Pilates Training & Coaching – Wellnesstage & Natur

Im Berufsleben wird von uns so viel lukrativer Output gefordert und im Gegenzug erhalten wir nur wenig nachhaltigen Input zum Erhalt unserer Ressourcen zurück. Darunter leiden unsere
Kreativität und Leistungsfähigkeit und unser körperliches Wohlbefinden, unsere Vitalität bleiben auf der Strecke. Wenn die Lebensqualität nicht mehr unseren eigenen Wertvorstellungen
entspricht, wird es höchste Zeit etwas zu verändern.

Gönne Dir die Zeit in mitten der wunderschönen Natur in und um Ruhpolding. Finde wieder zurück in Deine Ruhe und Kraft, tanke Energie und lass Dich inspirieren und begeistern.
Gemeinsam gehen wir auf Entdeckungsreise unserer Ressourcen und lernen diese nachhaltiger einzusetzen. Pilates Coaching fördert Deine emotionale Fitness, Pilates Training Deine körperliche
Intelligenz. Denn Pilates korrekt ausgeführt, trainiert nicht einfach nur den Körper, es verändert Dich auf eine positive Art und Weise – auch mental.

In diesen fünf Tagen wirst Du anhand der sechs Grundprinzipien der Pilates-Methode (Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision, Konzentration)

• erfahren wie innere und äußere Haltung im harmonischen Zusammenspiel Deine Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung positiv beeinflussen,
• Deine Trainingstechnik und Körperhaltung verbessern und verfeinern,
• die Pilates-Methode in Deinen Alltag integrieren und auf Dauer Rücken- und Nackenbeschwerden loswerden können,
• die Pilates-Coaching-Methode für Dich als Selbstcoaching-Methode umsetzen können.

Dein Pilates Training & Coaching Programm:

• 4 abendliche Entspannungseinheiten (je 75 Minuten): Entspannt dehnen und entspannt loslassen

• 3 Pilates Training & Coaching Workshop-Einheiten (je 120 Minuten)

• Bonus: Abschlusstrainingseinheit „Pilates im Flow“ (60 Minuten)

• Preis für Pilates Training & Coaching Programm: 300,00 Euro pro Person (bei Buchung ab 01.04.2023) .Maximale Teilnehmerzahl: 12

• Frühbucher-Special-Preis für Pilates Training & Coaching Programm bis 31.03.2023: 260,00 Euro pro Person zzgl. Übernachtung inkl. Vollpension (Frühstück, Mittag- und Abendessen):

wohnen im Labenbachhof in Ruhpolding zb :

• Einzelzimmer mit eigenem Bad: 82,00 Euro/Nacht
• Doppelzimmer mit eigenem Bad: 124,00 Euro/Zimmer/Nacht
• Kombizimmer (zwei Zimmer teilen sich ein Bad) als Einzelzimmerbelegung: 79,00 Euro/Person/Nacht
• Zimmer mit Etagenduschen/WC als Einzelzimmerbelegung: 67,00 Euro/Nacht

Die Anreisen per Flug oder Zug kann gegen Gebühr mitgebucht

Programm:
Montag, 09.10.2023: individuelle Anreise , 19:00 – 20:15 Uhr Entspannt dehnen und entspannt loslassen
Dienstag, 10.10.2023: 09:00 – 11:00 Uhr Pilates Training & Coaching Workshop I, 19:00 – 20:15 Uhr Entspannt dehnen und entspannt loslassen
Mittwoch, 11.10.2023: 09:00 – 11:00 Uhr Pilates Training & Coaching Workshop II . 19:00 – 20:15 Uhr Entspannt dehnen und entspannt loslassen
Donnerstag, 12.10.2023: 09:00 – 11:00 Uhr Pilates Training & Coaching Workshop III , 19:00 – 20:15 Uhr Entspannt dehnen und entspannt loslassen
Freitag, 13.10.2023: Gemeinsames Abschluss-Frühstück, Bonus: „Pilates im Flow“ Training 60 Minuten,
individuelle Abreise

Unterkunft:
Der Labenbachhof in Ruhpolding liegt idyllisch am Fuße des Rauschbergs inmitten einer wunderschönen Natur. Back to the roots: Entdecke das Glück in der Einfachheit.
(www.labenbachhof.de)
Genieße die vielen Erkundungs- und Freizeitmöglichkeiten in und um Ruhpolding herum. Auf dem Labenbachhof steht außerdem eine Sauna zur Verfügung und erstklassige Massagen können
gegen Aufpreis vor Ort zugebucht werden.

Erlebe maritimes Flair und die Faszination des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer im Nordseeheilbad Cuxhaven im schönen Cuxland. Das Hotel Stadt Cuxhaven liegt in Bahnhofsnähe mitten im Lotsenviertel nahe der „Alten Liebe“.

Wir erkunden an diesem Wochenende entweder beim „Walking“ oder bei der „Entspannung in der Natur“ die Grimmershörner Bucht bis zur Kugelbake und genieße dabei die Nordsee pur mit Watt, Wellen, Sonne, Strand und Weite bis zum Horizont.

Danach bleibt genügend Zeit  für eigene Wellness-Momente zu Fuß, mit dem Fahrrad oder im  Strandkorb mit Blick auf die dicken Pötte auf dem Weltschifffahrtsweg Elbe und die Insel Neuwerk.

3 Nächte mit Frühstück inkl. 1 Präventionskurs Entspannung oder Walking und  Mehrwertsteuer

Pro Person im Einzelzimmer                                                   515,00 EUR

Pro Person im Doppelzimmer                                                 455,00 EUR

Abzüglich möglicher Zuschuss der Krankenkasse        -120,00  EUR

Dann verbleibender Eigenanteil:

395,00  EUR Im Einzelzimmer/335,00 EUR pro Person im Doppelzimmer.

Termine:

Sonntag, 30.04.2023 bis Mittwoch, 03.05.2023  mit „Nordic Walking“

Sonntag, 16.07.2023 bis Mittwoch, 19.07.2023  mit „Entspannung in der Natur=PMR“

Freitag, 23.06.2023 bis Montag, 26.06.2023  mit „Nordic Walking“

Freitag, 22.09.2023 bis Montag, 25.09.2023 mit „Entspannung in der Natur=PMR“

Die Kurse sind bei  der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können bei der Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden.

Kurs-ID: KU-ST-V5P3EU (Entspannung in der Natur =PMR)

Die Anreise per Bahn kann gegen Gebühr mirgebucht werden.

Bewegung und Erlebnis, Erholung und Entspannung – das verspricht Bad Harzburg. Neben der in 2022 neu eröffneten Sole-Therme mit heilkräftiger Natur-Sole und großer Sauna-Erlebniswelt bietet Bad Harzburg viele Attraktionen, wie der einzigartigen Baumschwebebahn mit der man über den Baumwipfeln schwebend wunderbar vom Alltagsstress entfliehen kann.

Als  einmaliges Naturerlebnis lädt   Bad Harzburg, neben vielen wunderschönen Wanderwegen in die Harzer Wälder, zu einer Wanderung über dem Baumwipfelpfad mit einzigartigem Ausblick ein.

Ausklingen lässt man den Tag dann in einem der traditionellen Cafes oder Restaurants unter ehrwürdigen Kastanien in der „Bummelallee“ nahe des Kurparks.

Freuen Sie sich auf eine erholsame und spannende Aktivwoche in Bad Harzburg!

Gesundheitsprogramm:

Begrüßung und Programmbesprechung

Walking

Atemgymnastik

Aquagymnastik

Rückenfit

Faszientraining

Entspannungsmix

Pilates

Koordinationsübungen

Funktionstraining

Preise pro Person für 6 Übernachtungen und Gesundheitsprogramm:

Ferienwohnung Plumbohms ohne Frühstück:

pro Person bei einer 2-Pers.Belegung                     609,00 EUR

abzgl. möglicher Zuschuss der Krankenkasse    -160,00 EUR

verbleibender Eigenanteil:                                           449,00 EUR

Hotel Garni Plumbohms Echt-Harz-Hotel **** mit Frühstück

pro Person im Doppelzimmer                                     659,00 EUR

abzgl. möglicher Zuschuss der Krankenkasse    -160,00 EUR

verbleibender Eigenanteil:                                           499,00 EUR

Hotel harz hotel spa seela.**** mit Frühstück

pro Person im Doppelzimmer/Einzelzimmer        590,00 EUR          /739,00 EUR

abzgl. möglicher Zuschuss der Krankenkasse    -160,00 EUR         /-160,00 EUR

verbleibender Eigenanteil:                                            430,00 EUR          /579,00 EUR

Sonnenresort Ettershaus **** mit Frühstück

pro Person im Doppelzimmer/Einzelzimmer        694,00 EUR          /814,00 EUR

abzgl. möglicher Zuschuss der Krankenkasse    -160,00 EUR         /-160,00 EUR

verbleibender Eigenanteil:                                            534,00 EUR          /654,00 EUR

Solehotels Bad Harzburg ***S mit Halbpension

pro Person im Doppelzimmer/Einzelzimmer        813,00 EUR          /873,00 EUR

abzgl. möglicher Zuschuss der Krankenkasse    -160,00 EUR         /-160,00 EUR

verbleibender Eigenanteil:                                            653,00 EUR          /713,00 EUR

TERMINE:

0811: 26.03. – 01.04.23

0812: 23.04. – 29.04.23

0813: 07.05. – 13.05.23

0814: 04.06. – 10.06.23

0815: 02.07. – 08.07.23

0816: 30.07. – 05.08.23

0818: 10.09. – 16.09.23

0819: 08.10. – 14.10.23

Hinweis: Stadtführung, Trinkkur in der Wandelhalle, Geführte Wanderung, 1x Besuch in der Sole-Therme mit Sauna-Erlebniswelt, 1x Burgberg-Seilbahn-Fahrt inklusive Zusatzleistungen.

Die vorgenannten Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer.

Die Anreise per Bahn kann gegen Aufpreis mitgebucht werden.

Aktivurlaub im historischen Sole-Kurort Bad Essen im schönen Osnabrücker Land. Erkunde  während deines  Aufenthaltes Schlösser , die alte Wassermühle und wandere auf Saurierfährten.

Lerne Menschen kennen, die traditionell und nachhaltig für ihre Region einstehen.

Genieße  kulinarische regionale Genüsse – Fairtrade – und erleben Sie Natur achtsam und mit allen Sinnen im CittaSlow zertifizierten Bad Essen.

Gesundheitsprogramm:

Begrüßung und Programmbesprechung

Gesundheitswandern

Atemgymnastik in der Sole-Arena

Aquagymnastik

Yoga und Achtsamkeit

Faszientraining

Yoga und Entspannung

Ernährungskurs mit anschließendem Kochen in der Kochbar im „BlütenGenuss“

Preise pro Person für 6 Übernachtungen mit Frühstück u. Gesundheitsprogramm:

Hotel Müllers Waldquartier

pro Person im Doppelzimmer/Einzelzimmer        519,00 EUR          /579,00 EUR

abzgl. möglicher Zuschuss der Krankenkasse    -160,00 EUR        /-160,00 EUR

verbleibender Eigenanteil:                                           359,00 EUR          /419,00 EUR

Högers Hotel

pro Person im Doppelzimmer/Einzelzimmer        575,00 EUR          /695,00 EUR

abzgl. möglicher Zuschuss der Krankenkasse    -160,00 EUR        /-160,00 EUR

verbleibender Eigenanteil:                                            415,00 EUR          /535,00 EUR

TERMINE:

0822: 23.04. – 29.04.23

0823: 07.05. – 13.05.23

0824: 04.06. – 10.06.23

0825: 18.06. – 24.06.23

0826: 02.07. – 08.07.23

0827: 16.07. – 22.07.23

0828: 30.07. – 05.08.23

0829: 13.08. – 19.08.23

0966: 01.10. – 07.10.23

0831: 22.10. – 28.10.23

Hinweis: Soleatmen in der SoleArena, Urmeersoletrunk, Führung auf dem Bad Essener Pilgerweg inklusive Zusatzleistungen.

Die vorgenannten Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer.

Die Anreise per  Bahn kann gegen Aufpreis mitgebucht werden .

Experte Joel parsentiert Dir in der Event-Woche verschiedene Trainingsprogramme, welche sowohl die Muskulatur, Deine Beweglichkeit als auch das stützende Bindewebe Deines Körpers formen und verbessern. In High Intensity-Fitnesskursen wirst du ordentlich herausgefordert, in Functional Training-Einheiten stärkst Du Deine Muskulatur ganzheitlich und in entspannenden Faszieneinheiten lockerst Du Deine Verspannungen.

Servus München!

Erlebe die pulsierende Bayern Metropole plus buche deinen Pilates-Kurs bei Dagmar Mathis-Wiebe & ihrem Team

über Dagmar selbst :

Ich betreibe ein familiäres Pilates Studio in München und ein vom Deutschen Pilates Verband anerkanntes Ausbildungsinstitut. keep in motion PILATES ist eine überregional bekannte Marke, wir bilden Pilates Trainer aus ganz Deutschland und Österreich aus und bringen Pilates Trainer mit dem Gütesigel des DPV und Pilates Verbands Austria auf den Markt. Mein Ausbildungsstudio in München befindet sich mitten in der Altstadt, direkt am Sendlinger Tor.

EINZELTRAINING

• ein Kunde mit einer Trainerin
• die effektivste Form des Pilates Trainings
• Trainingsdauer 60 Minuten
• Beim One-to-One-Training bekommt der Trainierende die ungeteilte Aufmerksamkeit der Trainerin.
• im Studio: Training am Reformer, Cadillac (STOTT Pilates Vertical Frame), Chair und auf der Matte (Matwork) mit den verschiedensten Kleingeräten
• bei Ihnen zu Hause und Onlinetraining: Training auf der Matte mit oder ohne Kleingeräte
• Alle Übungen werden individuell den Bedürfnissen und dem Trainingslevel des Kunden angepasst.

DUOTRAINING

• zwei Kunden mit einer Trainerin – Kommen Sie zu zweit!
• Trainingsdauer 60 Minuten
• die wirtschaftliche Alternative zum Einzeltraining und ebenso effektiv

Preise für Personal Training im Studio

Probetraining 82,00 Euro

1 Training 92,00 Euro

6er-Karte 522,00 Euro (pro Training 87,00 Euro)

10er-Karte 820,00 Euro (pro Training 82,00 Euro)

Duo Probetraining 49,50 Euro pro Person

Duo 1 x 60,00 Euro pro Person

Duo 6er-Karte  330,00 Euro pro Person (pro Training  55,00 Euro)

Duo 10er-Karte 500,00 Euro pro Person (pro Training 50,00 Euro)

Gültigkeitsdauer von 6er- und 10er-Karten:

6er-Karte: 3 Monate ab Trainingsbeginn, Trainingsbeginn spätestens 4 Wochen nach Kauf, nicht rückzahlbar

10er-Karte: 6 Monate ab Trainingsbeginn, Trainingsbeginn spätestens 4 Wochen nach Kauf, nicht rückzahlbar

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Terminabsagen für Personal Trainings erbitten wir 48 Stunden vor dem Termin. Bei späterer oder fehlender Absage muss der Termin leider berechnet werden.

Zahlungsmöglichkeiten

Training im Studio: Bevorzugt akzeptieren wir Ihre Zahlung mit EC-Karte oder in bar. Bei Zahlung mit Master-Card, Visa-Card oder maestro Cards berechnen wir einen Zuschlag von 3 %.

Buchung der Kurse,  klicke auf diese Link : www.pilates-in-muenchen.de

Die Balance zwischen Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit bilden die Grundlage jeder unserer Aktionen im täglichen Leben.

Pilates verleiht ein neues Körperbewusstsein und verbessert die Koordination und Konzentration. Eine gute Körperwahrnehmung hilft Schwächen in Bewegungsabläufen zu erkennen und Verletzungen vorzubeugen. Die gesamte Muskulatur des unteren Rückens und Hüftbereiches wird beweglicher. Blockaden können sich lösen und Rückenschmerzen werden vermieden. Bewusstes Atmen
unterstützt die Bewegungen und fördert zusätzlich die Entspannung.

Ihr lernt die wichtigsten Grundbewegungen kennen und vertieft das neu gelernte in wundervoller Umgebung.

Das Retreat Zentrum liegt im Chiemgau in den bayrischen Alpen, an der Grenze zu Österreich.

Der bayrische Bilderbuchort mit Kirche, zwei kleinen Gasthäusern, ein kleines Museum und Bio-Dorfladen ist einen Spaziergang absolut wert. München liegt nur 60 Fahrminuten und Salzburg 50 Fahrminuten entfernt.

Programmumfang: Täglich zwei Einheiten, am An- und Abreisetag je eine Einheit.

Ihr erhaltet eine vegan/vegetarische Vollverpflegung, ein umfangreiches Frühstück, sowie zum Mittag, gut bekömmliche Suppen, selbstgebackenes Brot und Aufstriche. Zum Abend wird ein großes Salat und frische Buffet aufgedeckt mit leckeren vegan/vegetarischen Hauptgerichten und Desserts. Immer risch, und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Bad Zwischenahn zählt zu den ältesten Ganzjahres-Kurorten Niedersachsens. Großzügige Rad- und Wanderwege rund um das Zwischenahner Meer bieten abwechslungsreiche Routen durch Moor, Heide, Wald, Wiesen, gepflegte Parkanlagen mit mächtigen Bäumen und alten Bauernhäusern. Für viel Spaß auf dem Wasser sorgen Seerundfahrten oder aktives Tretbootfahren und Angebote wie Surfen, Segeln und Stand up Paddling.

Wochenend-Spezial:

2 Übernachtungen mit Frühstück im Nord West-Hotel Bad Zwischenahn

inkl. 1 Präventionskurs (8 Kurseinheiten)

Preis pro Person im Doppelzimmer 299,00 EUR

Preis pro Person im Einzelzimmer  399,00 EUR

abzüglich möglicher Zuschuss der Krankenkasse -120,00 EUR

Termine:

30.06.-02.07.2023 (mit Entspannung in der Natur, PMR)

22.09.-24.09.2023 (mit Nordic Walking)

27.10.-29.10.2023 (mit Pilates)

17.11.-19.11.2023 (mit Yoga)

Die vorgenannten Preise sind inkl. Mehrwertsteuer.

Die Kurse sind bei  der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können bei der Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden.

Kurs-ID: KU-BE-8TXZFG (Pilates)

Kurs-ID: KU-ST-7GMPT6 (Yoga)

AOK Gutscheine können für diese Angebote eingelöst werden.

Die An- & Abreise per Zug ist gleich mitbuchbar (gegen Gebühr)

Yoga, Pilates oder Nordic Walking in der Marinestadt Wilhelmshaven mit 5 Übernachtungen im ****S Atlantic Hotel Wilhelmshaven.

Erholung und Entspannung in der Marinestadt Wilhelmshaven in zentraler Lage direkt an der Hafenkante mit Blick auf den Hafen.

Komfortable Zimmer im edel-maritimen Stil und der 1000qm große Beauty und Spa Bereich mit Fitnessraum, Pool – und Saunalandschaft bieten alles, was man für eine schöne Wohlfühlwoche braucht.

Termine:

Eurer ****Hotel liegt direkt an der Mole am alten Fischereihafen und bietet modernen Komfort mit Blick auf das kulturelle Erbe der Stadt.

Leistungen :

Die An- Abreisen  per Zug ist gleich mit buchbar .

Personaltraining ist die beste Methode, Pilates zu erlernen und damit zügig Erfolge zu feiern.

Das perönlich gestaltete Training berücksichtigt Leistungsklassen sowie die eigenen Ziele, so kann ein optimales Ergebniss schnell erzielt werden.

Denn…

Regelmäßiges Pilates-Training sorgt für Linderung vieler Beschwerden und ein nachhaltiges Gleichgewicht als Grundlage für eure Gesundheit.

Pilates hilft bei…

nahezu allen Rückenbeschwerden
HWS-, BWS-, und LWS-Syndrom
Schulter-/Nacken-Verspannungen
Hüft-, Knie- und Sprunggelenksbeschwerden
Haltungsfehlern (Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose, …)
Arthrose
Osteoporose
Beckenbodenschwäche
Rektusdiastase
Golfer- und Tennisarm
Rheuma-Erkrankungen

und vielem mehr!

BODYMOTION Pilates bietet Ihnen im Süden Kölns ein großartig ausgerüstetes Studio mit speziellen Kursen für fast jede Richtung des Pilatessports.

Von ,,Just for Fun“ bis zu medizinischer Physiotherapie ist alles dabei. Schauen Sie sich gerne den genauen Kursplan auf https://www.pilates-bodymotion.de/ an.

Die PILATES Bodymotion Methode ist ein exzellentes, einzig­artiges und ganz­heit­liches Trainings­konzept, das sich stetig auf der Grund­lage neuester wissen­schaft­licher Erkennt­nisse

weiter­ent­wickelt.

Das im Jahre 2003 erstellte Konzept soll nicht nur Inhalte vermitteln, sondern vor Allem auch Begeisterung erwecken!

Wir buchen für Sie nicht nur den Kurs, sondern stellen Ihnen auch ein Paket von Hotelübernachtung, Anreise, Mietwagen und mehr zusammen.

Melden Sie sich einfach bei uns und teilen Sie uns Ihre Wünsche mit – wir unterbreiten Ihnen schnellstmöglich ein individuelles Angebot!

Unterkunft:

Das Studio liegt in Rodenkirchen und ist am besten von den Hotels Atrium, Begardenhof und Gertrudenhof erreichbar.

Pilates:

Zum Reinschnuppern empfehlen wir Ihren ganz persönlichen Pilates Tag.

Gönnen Sie sich alle Tageskurse nach Wunsch plus ein individuelles Coaching

am selben Tag für 99,- EUR pro Person.

Wer selbst ein Zertifikat erlangen oder sich noch mehr in die Materie begeben möchte dem empfehlen wir einen Trainerkurs mit Body Motion.

Für detailierte Informationen sendet uns gerne eine Anfrage und wir beantworten euch eure Fragen !

Pilates Urlaub  im Strandhotel Seehof am Kleinen Brombachsee

Direkt am Kleinen Brombachsee, inmitten herrlicher Natur des Fränkischen Seenlandes liegt das Strandhotel Seehof.

Die einzigartige Lage und der Erholungs- und Badebereich mit Schwimmbecken, Whirlpool, Saunen und Infrarotkabine oder eine Massage in der Wohlfühloase bieten erholungssuchenden, gesundheitsbewussten und sportbegeisterten Gästen ideale Freiheiten für Entspannung und Vitalität.

Die Veranstaltung findet monatlich statt,  gern Wunschtermin anfragbar !

Eine kleine aber auch vielfältige Auswahl von Gerichten bietet die Speisekarte. Hier entdecken Hildegardfreunde, Vegetarier und Steakliebhaber ein hervorragendes Angebot unter dem Motto: ,,Vegetarisch-Vegan trifft Steak und Fisch.“

Geniesss hier Ihren Pilates-Urlaub für Ihr persönliches Training und Ihren Ausgleich.

Pilates ist bekannterweise das beste Training, um Ihren Körper zu kräftigen und zu formen. Eine bewusste Atmung fördert dabei Ihre Vitalität. Sie fördern deine Beweglichkeit und werden dabei ausgeglichen und entspannt.
UND – Pilates ist kein reines Frauentraining! Ursprünglich wurde es für Männer konzipiert!

„In unserem Kurs wird großer Wert auf die natürliche, aber bewusste Atmung und die genaue Ausführung der Übungen gelegt“, so Pilatestrainerin Theresia Welser

Leistungen:

• • • Anreise Freitag bis 17:00 Uhr
  • • 2x Übernachtung
  • • 2x reichhaltiges Frühstücksbüfett
  • • Gastgeschenk
  • • Begrüßungsdrink
  • • 1x Mittagessen
  • • 2x Abendessen im Rahmen der Halbpension
  • • Tafelwasser Aqua Blue während des Tages
  • • Stellplatz im Parkhaus
  • • 1x E-Bike für 4 Stunden
  • • Pilateskurs: 4 Stunden

Unsere Kurse werden von Theresia Welser, lizenzierte Pilates Trainerin durchgeführt.

Bei Fragen und eventuellen gesundheitlichen Problemen (Knieprobleme, Bandscheibenvorfall etc.) bitten wir vor Kursbeginn um Kontaktaufnahme. Wir leiten Ihr Anliegen gerne weiter.

„Ich freue mich auf Ihre Teilnahme. Sie werden spüren, dass Sie erquickt, erfrischt und gleichzeitig entspannt aus den jeweiligen Pilateseinheiten kommen werden.“

Termine:

12.05.-15.05.2023

23.06.-26.06.2023

27.10.-30.10.2023

24.11.-27.11.2023

15.12 -18.12023

Preise :

Kurse können auf Anfrage auch individuell gebucht werden. In den Sommermonaten haben Sie die Möglichkeit SUP Pilates kennen zu lernen.

Die Anreise per Flug oder Zug inkl. einer Mietwagen-Reservierung kann gegen Gebühr mitgebucht werden

Die-Bewegungsakademie

Das Pilates Zentrum Dortmund ist Heimat der Bewegungsakademie. Besuche spannende Pilates Seminare von nationalen und internationalen Experten.

Nutze die Chance und werde selbst Pilates oder DoBAR Lehrer. Besuche ein spannendes Tagesseminar rund um das Thema Bewegung oder werde MEDICAL-STRETCHING® Experte.

Mit dem luxuriösen Ringhotel Drees in Dortmund haben wir einen starken Partner gewonnen, mit dem wir Ihnen günstige Übernachtungen auf hohem Niveau anbieten können.

Wir machen aus Ihrem Pilates-Wunschkurs die perfekte Kurzreise in´s Ruhrgebiet!

Weitere detaillierten Infos zu den Kursen und Events auf : www.die-bewegungsakademie.de

Auf Wunsch kümmern wir uns natürlich auch um die Anreise. Oder vielleicht um Tickets für Starlight Express in Bochum dazu inkl. Übernachtung ?

Pilates:

Wir nehmen uns 1,5 Stunden Zeit, um das Tuch kennenzulernen, dir die Griffe und das Tuchhandling näher zu bringen und die Grundpositionen mit dir zusammen aufzubauen. Du wirst spüren, wie du mit Hilfe des Tuches deine Coremuskulatur forderst, dein Körper an Kraft gewinnt, beweglicher wird und dass du noch intensiver in die Dehnung deiner Muskulatur arbeiten kannst. Und wie fast nebenbei wirst du plötzlich feststellen, dass du dir überkopf hängend auf die Füße schauen kannst. Ganz klar, dass du anschließend leicht und beschwingt aus dem Workshop schwebst.
Klingt gut? Dann sicher dir gleich deinen Platz!

Übernachten:

Das NH-Hotel Hamburg Mitte am ,,Schlump“ bietet zentrumsnahes Wohnen mit hohem Komfort und leckerem Frühstück.

Bei einer Bahnanreise erreichen Sie dieses binnen gut zehn Minuten ab dem Hamburger Hauptbahnhof

Infos:

www.flying-pilates.de

Preis Ab 81,- EUR pro Person inkl. 1 x Übernachtung mit Frühstück im DZ und Pilateskurs

Gerne buchen wir Ihnen die Anreise per Bahn oder Flugzeug mit dazu!

Hotel, Lage und Verpflegung

Lage: mitten in Hamburg, zwischen Alster und Innenstadt und nur ca. 5 Minuten von der Alster entfernt.

Hotel: ein Hotel für alle, die mehr von ihrem Leben erwarten und sich inspirieren lassen möchten – geistig und körperlich. Im besonderen Ambiente eines modernen Lifestyle-Clubs kombiniert mit englischer Tradition verwöhnt das Restaurant von früh bis spät. À-la-carte-Restaurant, Café, Bar, Club Lounge, Lift, Terrasse, Parkplatz, Garage

Verpflegung: Frühstücksbuffet.

Zimmer

48, großzügig und mit hochwertigen Materialien ausgestattet, eine stilvolle Komposition aus warmem Holz, weichem Teppich und geschmackvollem Design mit Bad oder Dusche/WC, Föhn, Bademantel, Radio, Telefon, Sat.-TV (Flachbildschirm), WLAN, Kaffee-/Tee-zubereiter, Kühlschrank, Schreibtisch und Klimaanlage (DI/EI).

Pilatestraing

klick einfach auf den aktuellen Kursplan

http://www.aspria.com/de/clubs/aspria-hamburg-uhlenhorst/gesundheit-fitness/kurse/

Wellnes und Sport

Wellnessbereich: luxuriös mit Innen- und Außenpool, Außenwhirlpool, Saunen, innen und außen, Dampfbad, Salzraum mit Himalaya-Salzsteinen, 400 qm großem Sauna-Garten und Kaminbereich inklusive. Poolbar. Gegen Gebühr: das Beauty-Center bietet rund 30 Anwendungen, wie Massagen oder Gesichts- und Körperbehandlungen in einem der fünf ruhigen und eleganten Behandlungsräume. Verwendung von Produkten der Luxus- Kosmetiklinie St. Barth.

Sport, Unterhaltung: lichtdurchfluteter Fitnessbereich mit modernsten Technogymgeräten für Cardio, Ausdauer und Krafttraining, täglich wechselndes Kursprogramm mit vielfältigem Angebot, Beachvolleyball inklusive. Gegen Gebühr: Personal Training, ganzheitliche Gesundheitsbetrachtung, Outdoor-Training, Power Plate, Tennis

Gut zu Wissen

Vielfältiger Aufguss-Saunaplan mit unterschiedlichen Aufgüssen
das Hotel bietet eine Auswahl an besonderen Ernährungsformen: vegane, vegetarische, glutenfreie, laktosefreie Gerichte
Gegen Gebühr: Ernährungsberatung, Programme zur Gewichtsreduktion, Programme zur Ernährungsumstellung