Vor Ort eine Sport-Mix  zb  „Dynamic Vinyasa Flow“ , „Pilates Power“, „Beach Boot Camp“, „Balance & Mobility“ und „Holistic Hatha Harmony“

Durch das HII-Training werden nicht nur Ausdauer und Kraft gesteigert, sondern auch die Fettverbrennung angekurbelt. Es ist ein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Gleichzeitig werden auch die Muskeln gestärkt und definiert.

Die Kombination aus Pilates und HII-Training in dieser Woche bietet dir also ein abwechslungsreiches und effektives Workout für deinen gesamten Körper. Du wirst sowohl deine Muskeln kräftigen als auch deine Ausdauer verbessern. Zudem kannst du durch die fließenden Bewegungen beim Pilates und die Intervallarbeit beim HII-Training auch deinen Geist entspannen und Stress abbauen.

Also sei bereit, dich herauszufordern und deine Grenzen zu überwinden. Mit der richtigen Motivation und Anstrengung wirst du am Ende der Woche stolz auf dich und deine Fortschritte sein. Los geht’s

Colle Sport-Eventfür alle, die ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern möchten! Die Kombination aus Pilates, Barre und Yoga bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an Fitness und Wohlbefinden. Das Barre Workout ist eine tolle Möglichkeit, die Muskulatur zu stärken und zu formen, und es ist großartig, dass es für alle zugänglich ist, unabhängig von der tänzerischen Vorerfahrung.

Die Ausgleichung durch Yoga und die Faszien Sessions sind ebenfalls sehr wertvoll, um Verspannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu fördern. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auf den eigenen Körper zu hören. Silvis Move Moments klingt nach einer perfekten Gelegenheit, um sich zu entspannen und gleichzeitig aktiv zu bleiben. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Zusätzlich zu den Kursen gibt es auch die Möglichkeit, an geführten Wanderungen teilzunehmen, um die schöne Umgebung zu erkunden und die Natur zu genießen. Entspannungseinheiten wie Yoga oder Meditation runden das Programm ab und sorgen für eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung. Egal ob du dich einfach nur fit halten möchtest, neue Trainingsmethoden ausprobieren willst oder einfach nur eine aktive Auszeit vom Alltag suchst – dieses Event bietet für jeden etwas. Lass dich von qualifizierten Trainern und einem abwechslungsreichen Programm inspirieren und erlebe eine Woche voller Bewegung, Spaß und Erholung.

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Über Taha Erpulat und BAPS İZMİR

Ich lernte Pilates im Jahr 2000 kennen und begann, die Pilates-Übungen in der Türkei zu praktizieren. Die schnellen und effektiven Ergebnisse, die ich mit meinen Teilnehmern erzielte, waren ganz anders als die, die ich mit meinen früheren Übungsmethoden erzielte. Die Teilnehmer sprachen eher über das Gefühl der Leichtigkeit in ihrem Körper, den Komfort in ihren Bewegungen, die ihr tägliches Leben erleichtern, und den mentalen Komfort, den sie erreicht haben, als über das neue Aussehen, das sie in sehr kurzer Zeit erhalten haben. Es dauerte nicht lange, bis ich verstand, dass Pilates eine unumstößliche Übungsmethode ist. Das Berufsleben, das ich damals aufrechterhalten musste, hielt mich jedoch davon ab, ein eigenes Studio zu gründen. Nachdem ich mein Pilates-Training noch einige Zeit fortgesetzt hatte, entschied ich mich schließlich, mein eigenes Studio zu gründen und eröffnete 2006 das erste Body Arts Pilates Studio (Baps) in Bebek. Baps wurde in kürzester Zeit zu einer beliebten und sehr bevorzugten Marke. Die beiden Prinzipien, die wir vom ersten Tag an nie aufgegeben haben; sicheres Training und die Bewegungsprinzipien, die Pilates zu dem machen, was es ist, haben das Vertrauen in Baps erhöht.

Ich begann 2007, meine neuen Kollegen und Trainer durch Balanced Body Pilates-Trainingsprogramme als Trainingsleiter und Master-Trainer auszubilden. Heute arbeiten 23 qualifizierte professionelle Baps-Trainer in insgesamt 4 Baps-Filialen. Die Baps-Trainer betonen nicht nur den sportlichen Teil von Pilates, sondern führen im Team auch gezielte Workouts zur Rehabilitation und zu Gelenk- und Wirbelsäulendegenerationen aller Art durch. Jedes Mitglied dieses Teams ist einer der wenigen professionellen Trainer in der Türkei, mit einer Erfahrung und Ausbildung, die außer Frage steht. Ich bin sehr stolz auf alle meine Teamkollegen, die eine wichtige Rolle für den Erfolg von Baps spielen. Ich bin dankbar. Wir sind für Sie da, um gesunde Tage mit Pilates zu genießen

Klicke hier für deine bubares Kursangebot : http://www.pilatesbaps.com/en/certificate-programme/

Kurssprache Deutsch, Englisch, Türkisch

Passende dazu buchen wir dir eine Fluganreisen und deine Unterkunft im Swissotel Grand Efes

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