Die Move Lounge aus Flensburg führt in 2023 erneut diese spannende Trainingsevent, basierend auf Pilates und TRX durch.

Unter TRX versteht man ein modernes Ganzkörper-Workout mithilfe eines nicht elastischen Gurtsystems.

Unterkunft:

Übernachtung im Blue Waters Club am endlosen Sandstrangd von Manavgat.

All Inclusive ist bereits enthalten.

wohnen :

Pilates:

Das Event beinhaltet jeweils täglich:

– eine Stunde Pilates und eine Einheit TRX vormittags, sowie

– eine Stunde Pilates und eine Einheit TRX nachmittags.

Jede Einheit ist für jedes Leistungslevel geeignet – ein Einstieg in die offenen Kurse ist jederzeit möglich!

Die Kursstunden bauen also nicht aufeinander auf.

Jede Trainingseinheit hat einen anderen Trainingsschwerpunkt!

(Die Trainings-Stundenpläne stehen erst kurz vor der Reise fest)

[z.B. Pilates klassisch, Pilates beach-body, Pilates mit Kleingeräten, Pilates f. d.Rücken;

TRX total body, TRX corechallenge, TRX HiiT-Training, TRX YOGA, usw …]

Durch das HII-Training werden nicht nur Ausdauer und Kraft gesteigert, sondern auch die Fettverbrennung angekurbelt. Es ist ein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Gleichzeitig werden auch die Muskeln gestärkt und definiert.

Die Kombination aus Pilates und HII-Training in dieser Woche bietet dir also ein abwechslungsreiches und effektives Workout für deinen gesamten Körper. Du wirst sowohl deine Muskeln kräftigen als auch deine Ausdauer verbessern. Zudem kannst du durch die fließenden Bewegungen beim Pilates und die Intervallarbeit beim HII-Training auch deinen Geist entspannen und Stress abbauen.

Also sei bereit, dich herauszufordern und deine Grenzen zu überwinden. Mit der richtigen Motivation und Anstrengung wirst du am Ende der Woche stolz auf dich und deine Fortschritte sein. Los geht’s

Sei dabei magische wunderbare Pilates Woche vom am Boden bis die Luft.  Training  mit Pilates auf der Matte (inklusive) und Flying Pilates schwebend im Tuch in der Kleingruppe (entgeltlich).

Beim Flying Pilates (entgeltlich) hast du eine Teilnahme an ein multidimensionales Training, mit Pilates-Prinzipen.  Eine großartige Kombinationen aus klassischen Pilates Übungen, Suspension Training, Functional Fitness und Aerial Arts mit einem Mix-Training voller Intensität, Leichtigkeit und Schwerelosigkeit. Die Übungen  dehnen & kräftigen deine Muskulatur und du schulst deine Körperwahrnehmung denn mit korrekter Ausrichtung wird mit Hilfe des Tuches spürbar und die Arbeit stärkt deine physische und mentale Entspannung während und nach dem Training in neue Bahnen.

Beim Pilates auf der Matte erlebst du unterschiedlichste Schwerpunkte. Dieses Training fördert eine starke Körpermitte, sorgt für mehr Beweglichkeit und schult deine Wahrnehmung in Bezug auf deinen Körper.

Über Taha Erpulat und BAPS İZMİR

Ich lernte Pilates im Jahr 2000 kennen und begann, die Pilates-Übungen in der Türkei zu praktizieren. Die schnellen und effektiven Ergebnisse, die ich mit meinen Teilnehmern erzielte, waren ganz anders als die, die ich mit meinen früheren Übungsmethoden erzielte. Die Teilnehmer sprachen eher über das Gefühl der Leichtigkeit in ihrem Körper, den Komfort in ihren Bewegungen, die ihr tägliches Leben erleichtern, und den mentalen Komfort, den sie erreicht haben, als über das neue Aussehen, das sie in sehr kurzer Zeit erhalten haben. Es dauerte nicht lange, bis ich verstand, dass Pilates eine unumstößliche Übungsmethode ist. Das Berufsleben, das ich damals aufrechterhalten musste, hielt mich jedoch davon ab, ein eigenes Studio zu gründen. Nachdem ich mein Pilates-Training noch einige Zeit fortgesetzt hatte, entschied ich mich schließlich, mein eigenes Studio zu gründen und eröffnete 2006 das erste Body Arts Pilates Studio (Baps) in Bebek. Baps wurde in kürzester Zeit zu einer beliebten und sehr bevorzugten Marke. Die beiden Prinzipien, die wir vom ersten Tag an nie aufgegeben haben; sicheres Training und die Bewegungsprinzipien, die Pilates zu dem machen, was es ist, haben das Vertrauen in Baps erhöht.

Ich begann 2007, meine neuen Kollegen und Trainer durch Balanced Body Pilates-Trainingsprogramme als Trainingsleiter und Master-Trainer auszubilden. Heute arbeiten 23 qualifizierte professionelle Baps-Trainer in insgesamt 4 Baps-Filialen. Die Baps-Trainer betonen nicht nur den sportlichen Teil von Pilates, sondern führen im Team auch gezielte Workouts zur Rehabilitation und zu Gelenk- und Wirbelsäulendegenerationen aller Art durch. Jedes Mitglied dieses Teams ist einer der wenigen professionellen Trainer in der Türkei, mit einer Erfahrung und Ausbildung, die außer Frage steht. Ich bin sehr stolz auf alle meine Teamkollegen, die eine wichtige Rolle für den Erfolg von Baps spielen. Ich bin dankbar. Wir sind für Sie da, um gesunde Tage mit Pilates zu genießen

Klicke hier für deine bubares Kursangebot : http://www.pilatesbaps.com/en/certificate-programme/

Kurssprache Deutsch, Englisch, Türkisch

Passende dazu buchen wir dir eine Fluganreisen und deine Unterkunft im Swissotel Grand Efes

Wohnen  :